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    <title>AGA・薄毛をふっ飛ばせ! @asacoaibaの毛髪通信 by 松井ヘアークリニック</title>
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    <updated>2012-01-19T08:59:50Z</updated>
    <subtitle>AGA・薄毛予防から、髪にいいレシピまで @asacoaiba が髪に関するちょっといい話を紹介しています。</subtitle>
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    <title>乾燥によって脱水症状が増えている！</title>
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    <published>2012-01-19T08:20:38Z</published>
    <updated>2012-01-19T08:59:50Z</updated>

    <summary>カラカラ天気で東京は乾燥注意報が19日（2012年1月）で35日も続いています。歴代3位という記録的で、このため、野菜の高騰、静電気によるパソコンの故障、女性のお肌のかさかさ...などの影響が出ています。全国的に今年はカラカラに乾燥しているのですね。乾燥によって脱水症状が増えている夏の脱水症状は、急激に暑くなったりして急変することが多いですが、冬の脱水症状は、夏の脱水症状とは違います。慢性的な乾燥...</summary>
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        <![CDATA[<div>カラカラ天気で東京は乾燥注意報が19日（2012年1月）で35日も続いています。</div><div>歴代3位という記録的で、このため、野菜の高騰、静電気によるパソコンの故障、</div><div>女性のお肌のかさかさ...などの影響が出ています。</div><div>全国的に今年はカラカラに乾燥しているのですね。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">乾燥によって脱水症状が増えている</font></strong></span></div><div><br /></div><div>夏の脱水症状は、急激に暑くなったりして急変することが多いですが、</div><div>冬の脱水症状は、夏の脱水症状とは違います。</div><div><br /></div><div>慢性的な乾燥で、しだいに身体の水分が失われていくので</div><div>脱水症状になっていることに気づきにくいんです。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">睡眠前にも水分補給を！</font></strong></span></div><div><br /></div><div>冬の脱水症で怖いのが睡眠時です。</div><div>喉が渇かないという理由で水分補給を怠り、</div><div>そのまま寝てしまって布団の中で汗をかき、</div><div>暖房や電気毛布などで余計に体の水分は失われ、</div><div>血液がドロドロ状態になると寒さと相まって、</div><div>脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす可能性もあります。</div><div><br /></div><div><div>お年寄りは特に注意が必要。</div><div>自分で喉の渇きを訴えられない赤ちゃんも要注意です。</div><div><br /></div><div><div>お年寄りや赤ちゃんだけでなく、積極的に水分を摂ることが大事ですね。</div></div><div>新年会などでお酒を飲む機会も多いこのごろ。</div><div>お酒によって脱水症状はさらに進みます。</div></div><div><br /></div><div>冬だからと油断せず、脱水症には注意が必要です。</div><div>乾燥している部屋はウイルスも蔓延しがちなので加湿器をつけるのも、</div><div>冬の健康管理の１つですね！</div></div><div><br /></div><div>寝る前やお風呂のあと、朝起きたとき、マメに水分を摂りましょう。</div><div>脱水症状は肌老化の原因にもなります。</div><div>わたしもお肌のため、健康のために水分摂取を心がけています。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div> ]]>
        
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    <title>2012年、あけましておめでとうございます！</title>
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    <published>2012-01-01T14:29:18Z</published>
    <updated>2012-01-01T14:37:42Z</updated>

    <summary> あけましておめでとうございます。松井ヘアークリニックの相場です。早いもので、松井ヘアークリニックが開業してから３回目の新年となりました。今年も、皆さまが喜んできてくださるクリニックでありたいと思います。また、新しいことにもどんどん挑戦していきたいです。今年もよろしくお願いいたします。...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2012-01-01%2017%2034%2006.jpg"><img alt="写真 12-01-01 17 34 06.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2012/01/写真 12-01-01 17 34 06-thumb-500x500-633.jpg" width="500" height="500" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">あけましておめでとうございます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">松井ヘアークリニックの相場です。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">早いもので、松井ヘアークリニックが開業してから３回目の新年となりました。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">今年も、皆さまが喜んできてくださるクリニックでありたいと思います。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">また、新しいことにもどんどん挑戦していきたいです。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">今年もよろしくお願いいたします。</div></span></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>知っておきたい髪の毛のキホン - 飲酒と抜毛の関係</title>
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    <published>2011-12-27T07:48:37Z</published>
    <updated>2011-12-27T08:09:57Z</updated>

    <summary>飲酒はタバコとは異なり、それ自体が頭髪に悪いというわけではありません。適量を守って飲んでいるのなら、逆にほどよい血行促進作用が期待できるため、一概に悪いとも言えないのです。でも、それはあくまで適量を守っている場合であって、大量のアルコールを毎日摂取していると、抜け毛が増えることがあります。髪の毛を構成しているケラチンというタンパク質は、システインやメチオニンと呼ばれるアミノ酸によって構成されていま...</summary>
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        <![CDATA[<div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/eyes0562.jpg"><img alt="eyes0562.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/eyes0562-thumb-550x382-631.jpg" width="550" height="382" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div>飲酒はタバコとは異なり、それ自体が頭髪に悪いというわけではありません。</div><div>適量を守って飲んでいるのなら、逆にほどよい血行促進作用が期待できるため、</div><div>一概に悪いとも言えないのです。</div><div><br /></div><div>でも、それはあくまで適量を守っている場合であって、</div><div>大量のアルコールを毎日摂取していると、抜け毛が増えることがあります。</div><div><br /></div><div>髪の毛を構成しているケラチンというタンパク質は、</div><div>システインやメチオニンと呼ばれるアミノ酸によって構成されています。</div><div><br /></div><div>アルコールが体内に入ってくると、肝臓が稼動し始め、</div><div>アルコールを分解しようとしますが、その際にエネルギーとして</div><div>消費されるのがシステインやメチオニンといったアミノ酸です。</div><div><br /></div><div>アルコールを大量に摂れば摂るほど、肝臓はフル活動を余儀なくされ、</div><div>大量のエネルギーを消費するわけですが、その分、髪の形成に</div><div>エネルギーがまわらなくなるため、髪の形成に悪影響を及ぼします。</div><div><br /></div><div>１日や２日の飲酒で大量の抜け毛が発生することはありませんが、</div><div>日常的に多量のアルコールを摂取していると、どんどん髪の形成力が弱まり、</div><div>エネルギー不足により芯の弱い髪しか生えてこなくなってしまいます。</div><div><br /></div><div>お酒の飲み過ぎは健康にも美容にも髪の毛にも悪影響を及ぼすけど、</div><div>適度の飲酒はストレスの緩和、血行促進などのメリットもあるので</div><div>お酒とは上手くつきあっていきたいものです！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><i>2011年も、多くの患者さまの笑顔に接することのできたよい年になりました。</i></div><div><i>これもひとえに皆さまのお陰と感謝しております。</i></div><div><i>年内の診察は12月30日（金）までとなり、</i></div><div><i>年明けは1月10日（火）から通常診察となります。</i></div><div><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0mm; margin-right: 0mm; margin-left: 0mm; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; font-size: 10.5pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); "><span lang="EN-US" style="font-size: 10pt; "><o:p>&nbsp;</o:p></span></p></div><div><br /></div> ]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「アボカドと納豆と玉ねぎのそうめん」</title>
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    <published>2011-12-16T07:00:31Z</published>
    <updated>2012-01-23T23:19:04Z</updated>

    <summary> アボカドのねっとりとした食感と納豆のネバネバが絶妙！2011.12.15 夜ごはん【材料：２人分】アボカド...1/2コ納豆...１パック玉ねぎ...1/2コめんつゆ...適量（濃縮タイプは表示通りに薄める）そうめん...適量◎つくり方１．玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきっておきます。　　アボカドは1.5cm角くらいに切ります。２．そうめんは表示時間通り茹でて、水でひやし水気をきり器...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-12-15%2021%2053%2005.jpg"><img alt="11-12-15 21 53 05.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-12-15%2021%2053%2005-thumb-550x550-629.jpg" class="mt-image-none" style="" height="550" width="550" /></a></span></div><div><br /></div><div>アボカドのねっとりとした食感と納豆のネバネバが絶妙！</div><div>2011.12.15 夜ごはん</div><div><br /></div><div><b>【材料：２人分】</b></div><div>アボカド...1/2コ</div><div>納豆...１パック</div><div>玉ねぎ...1/2コ</div><div><br /></div><div>めんつゆ...適量（濃縮タイプは表示通りに薄める）</div><div>そうめん...適量</div><div><br /></div><div><b>◎つくり方</b></div><div><b>１．</b>玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきっておきます。</div><div>　　アボカドは1.5cm角くらいに切ります。</div><div><br /></div><div><b>２．</b>そうめんは表示時間通り茹でて、水でひやし水気をきり器に盛ります。</div><div><br /></div><div><b>３．</b>そうめんの上に、玉ねぎ、アボカド、納豆をのせて、めんつゆをかけて完成です！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font style="font-size: 1.25em; " color="#004c22" size="5">納豆の髪の毛にやさしい栄養素のお話<br /></font></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">昔から日本人に食べられているおなじみの納豆ですが、</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">納豆が日本人の食事に登場したの縄文時代といわれ、</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">奈良時代には完全に人々に定着したとういぐらい歴史のある食べ物です。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">昔から納豆は栄養があるから毎日食べようと言われているくらい</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">栄養が満点な食べ物で、納豆の栄養成分にはお肌に良い</span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">ビタミンB2が</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">豊富に含まれています。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">ビタミンB2は肌や髪、爪などの成長にとても大切な栄養成分で、</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">健康的な美を手に入れたい人には必須の栄養素です。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">さらに納豆のネバネバは血液を分解し、血液の流れをよくし、</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">毛細血管まで血液をいきわたらせようとします。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">そのため、肌や髪に潤いを</span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">持たせて美しさを保つことができる効果があります。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div></span></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「たまご入りポテトサラダ」 </title>
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    <published>2011-12-15T04:19:17Z</published>
    <updated>2011-12-15T04:26:26Z</updated>

    <summary> テレビでみて美味しそうだったので真似してみました。【材料：２人分】じゃがいも...２コゆで卵...１コハム...３枚玉ねぎ...1/4コ塩、黒こしょう、マヨネーズ...適量◎つくり方１．玉ねぎはうすくスライスして水に２、３分さらし、水気を絞っておきます。　　ハムは千切りにします。２．じゃがいもは、皮がむけないようによく洗ってください。　　ラップなどかけずにそのまま電子レンジに並べ、レンジで３分加...</summary>
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        <category term="なんでもない日、毎日のおうちごはん" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-12-11%2022%2050%2001.jpg"><img alt="11-12-11 22 50 01.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/写真 11-12-11 22 50 01-thumb-550x550-627.jpg" width="550" height="550" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div>テレビでみて美味しそうだったので真似してみました。</div><div><br /></div><div>【材料：２人分】</div><div>じゃがいも...２コ</div><div>ゆで卵...１コ</div><div>ハム...３枚</div><div>玉ねぎ...1/4コ</div><div>塩、黒こしょう、マヨネーズ...適量</div><div><br /></div><div><b>◎つくり方</b></div><div><b>１．</b>玉ねぎはうすくスライスして水に２、３分さらし、水気を絞っておきます。</div><div>　　ハムは千切りにします。</div><div><br /></div><div><div><b>２．</b>じゃがいもは、皮がむけないようによく洗ってください。</div><div>　　ラップなどかけずにそのまま電子レンジに並べ、レンジで３分加熱、</div><div>　　上下を反対にして２分加熱。竹串がスーと通ればＯＫです。</div><div>　＊堅い場合は30秒ごとにチンして加減してください。</div><div><br /></div><div>　熱いうちは、キッチンペーパーや布巾などを使って皮をむきます。</div><div>【ヤケドに注意してください】少し冷めてからは素手でもＯＫです。</div></div><div><br /></div><div><b>３．</b>じゃがいもをボウルに入れ粗くつぶし、ゆで卵、ハム、玉ねぎを</div><div>　　入れ混ぜ合わせ、マヨネーズ、塩で味をととのえます。</div><div>　　お皿に盛りつけ、黒こしょうをたっぷりかけて完成です！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">ゆで卵のつくり方</font></strong></span></div><div><br /></div><div>沸騰後、10分以上火にかける必要なし！</div><div>水にさらすことなくアツアツのままでもツルッとキレイに殻がむけます！</div><div><br /></div><div><div><b>１．</b>お鍋（フライパンでもOK）に1cmくらいのお水と卵を入れ蓋をして火にかけます。</div><div><b>２．</b>沸騰して中火で5分、火を消し3分そのまま放置し完成です！</div><div><br /></div><div>☆普通だったらここで冷水につけてから殻をむきますが、</div><div>　この方法だったらアツアツのままでもキレイに殻が剥けます！</div></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>病院での水銀血圧計での血圧ってどうやって測っているの？</title>
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    <published>2011-12-13T03:25:31Z</published>
    <updated>2011-12-13T03:07:11Z</updated>

    <summary> クリニックでは、月１回の受診の際に副作用のチェックや健康管理のために必ず血圧を測ります。わたしもクリニックで働きはじめたときに同じ質問しましたが、血圧ってどうやって測っているのか？と患者さんから先生に質問がよくあります。そもそも血圧とは？心臓はポンプ、血管はホースの役割！脳をはじめ、各臓器や組織の細胞は、血液によって運ばれる酸素と栄養素によって機能しています。心臓がポンプのように働いて血液を送り...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-12-09%2018%2001%2018.jpg"><img alt="11-12-09 18 01 18.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/写真 11-12-09 18 01 18-thumb-500x499-621.jpg" width="500" height="499" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div>クリニックでは、月１回の受診の際に</div><div>副作用のチェックや健康管理のために必ず血圧を測ります。</div><div><br /></div><div>わたしもクリニックで働きはじめたときに同じ質問しましたが、</div><div>血圧ってどうやって測っているのか？と患者さんから先生に質問がよくあります。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: 'trebuchet ms'; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">そもそも血圧とは？心臓はポンプ、血管はホースの役割！</font></strong></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">脳をはじめ、各臓器や組織の細胞は、</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">血液によって運ばれる酸素と栄養素によって機能しています。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">心臓がポンプのように働いて血液を送りだし、</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">ホースの役割をする血管が血液を輸送します。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">その時、血管を流れる血液が血管壁に与える圧力を血圧といいます。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">水銀血圧計でどうやって血圧を測っているのか？</font></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">上腕動脈に聴診器をあてて、</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">上腕動脈の血流音（コロトコフ音と言います）を聴いています。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">まずマンシェット（腕にまいているもの）を加圧していきます。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">ある程度加圧したら（この時にはコロトコフ音は聴こえてません）減圧していきます。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">そうするとある時点からコロトコフ音が聴こえ始めます。</span></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">そこが収縮期血圧です。最高血圧、上の血圧と呼ばれています。</span></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">さらに減圧していくとまたコロトコフ音は聴こえなくなります。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">その時点が拡張期血圧です。最低血圧、下の血圧と呼ばれています。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">最高血圧とは...</font></strong></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">心臓の（左心室）の収縮により血液が一気に全身に送りだされたとき</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">血液壁にかかる圧力は最も強くなり、大動脈は押し広げられます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">このときに末梢のの血管にかかる圧力のことを最高血圧といいます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></div></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">最低血圧とは...</font></strong></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">血液が送り出されたあと、心臓は拡張し始めます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">このとき、血液が
逆流しないように大動脈弁がとじられます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">ふくらんだ大動脈は元に戻り、残った血液は弱く長く送り出されます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">この時の圧力のことを最低血圧といいます。</div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "></span></div></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><i>次回は、どういうことが高血圧の原因になるのか書きたいと思います。</i></div></span></div></span><font class="Apple-style-span" color="#004c22" face="'trebuchet ms'" size="3"><b><br /></b></font></div><div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /><br /></span></div></span></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「豆腐そぼろとにんじんのキーマカレー」</title>
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    <published>2011-12-10T05:13:02Z</published>
    <updated>2012-01-23T23:21:45Z</updated>

    <summary> 遅めの夜ごはんだったので、豆腐をひき肉かわりに使ってカロリー控えめに！所要時間は15分ちょっと。【材料：２人分】にんじん...１本木綿豆腐...１丁しょう油、みりん...各大さじ１玉ねぎ...1/2個しょうがのみじん切り...小さじ１にんにくのみじん切り...小さじ１オリーブオイル...小さじ２カレールー...35gごはん◎つくり方１．豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせて、　　電子レンジ...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-28%2021%2004%2015.jpg"><img alt="11-11-28 21 04 15.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-28%2021%2004%2015-thumb-500x499-623.jpg" class="mt-image-none" style="" height="499" width="500" /></a></span></div><div><br /></div><div>遅めの夜ごはんだったので、豆腐をひき肉かわりに使ってカロリー控えめに！</div><div>所要時間は15分ちょっと。</div><div><br /></div><div><b>【材料：２人分】</b></div><div>にんじん...１本</div><div><br /></div><div>木綿豆腐...１丁</div><div>しょう油、みりん...各大さじ１</div><div><br /></div><div>玉ねぎ...1/2個</div><div>しょうがのみじん切り...小さじ１</div><div>にんにくのみじん切り...小さじ１</div><div>オリーブオイル...小さじ２</div><div><br /></div><div>カレールー...35g</div><div><br /></div><div>ごはん</div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>◎つくり方</b></div><div><b>１．</b>豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせて、</div><div>　　電子レンジで３分かけて水切りをし、</div><div>　　ボウルに入れて泡だて器などでつぶしながらほぐしておきます。</div><div><b><br /></b></div><div><b>２．</b>にんじんは５mm角に切って、耐熱容器にいれ水小さじ３をふりかけ</div><div>　　ラップをして２分３０秒加熱します。</div><div><br /></div><div><b>３．</b>フライパンに１としょう油、みりんを入れて</div><div>　　へらで混ぜながら強火で水分をとばすように炒め、いったん取り出します。</div><div><br /></div><div><b>４．</b>同じフライパンにオリーブオイル、しょうが、にんにくを入れ</div><div>　　火にかけ香りがたったら、２のにんじん、３の豆腐、水3/4カップ、</div><div>　　カレールーを入れ汁気を少し残す程度に煮詰めます。</div><div><br /></div><div><b>５．</b>器にごはんを盛り、カレーをかけて完成です！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font style="font-size: 1.25em; " color="#004c22" size="5">*髪の毛にやさしい栄養素のお話</font></strong></span></b></span></div><div><div>英語名のキャロットはカロテンの語源です。</div><div>その名前の通りカロテンが豊富で、人参50gくらいで成人の１日の必要量が摂取できます。</div><div>カロテンは体内でビタミンAに変化して皮膚や粘膜の健康を保ち、</div><div>肌荒れやシワを防ぐ効果があります。免疫力も高め、風邪なども予防します。</div><div><br /></div><div>●皮に近い部分が栄養豊富</div><div>●葉っぱには豊富なビタミンC、カリウム</div><div>●カロテンは油との相性がよい</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「トマトースト」</title>
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    <published>2011-12-09T03:19:23Z</published>
    <updated>2011-12-09T03:46:52Z</updated>

    <summary> トマト＋ポン酢＋チーズ＝美味しかったです！2011.12.9 朝ごはん【材料：１人分】トマト...１コ食パン...１枚マヨネーズ...食パンにうすく塗れるくらいの量ポン酢...大さじ１くらい粉チーズ...大さじ1.5くらい◎つくり方１．食パンにマヨネーズをうすく塗ります。２．トマトは８等分のくし切りにし、　　小皿に入れたポン酢にくぐらせて食パンに並べていきます。３．トマトの果汁が混ざったポン酢に...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-12-09%208%2056%2023.jpg"><img alt="11-12-09 8 56 23.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/写真 11-12-09 8 56 23-thumb-550x550-619.jpg" width="550" height="550" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div>トマト＋ポン酢＋チーズ＝美味しかったです！</div><div>2011.12.9 朝ごはん</div><div><br /></div><div><b>【材料：１人分】</b></div><div>トマト...１コ</div><div>食パン...１枚</div><div>マヨネーズ...食パンにうすく塗れるくらいの量</div><div>ポン酢...大さじ１くらい</div><div>粉チーズ...大さじ1.5くらい</div><div><br /></div><div><b>◎つくり方</b></div><div><b>１．</b>食パンにマヨネーズをうすく塗ります。</div><div><br /></div><div><b>２．</b>トマトは８等分のくし切りにし、</div><div>　　小皿に入れたポン酢にくぐらせて食パンに並べていきます。</div><div><br /></div><div><b>３．</b>トマトの果汁が混ざったポン酢に粉チーズを混ぜ合わせ、</div><div>　　トマトの上に全部かけて、トースターで色づくまで焼いて完成です！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">髪の毛にやさしい栄養素</font></strong></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">●セレン（トマト）<br />ビタミンＥと共に、高い抗酸化作用を持ち、喫煙、飲酒、ストレスなどで</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">発生した活性酸素を除去してくれます。フケ予防にも効果があります。</span></div></span></div></span></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「トマトたっぷり温麺」</title>
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    <published>2011-12-08T05:48:58Z</published>
    <updated>2011-12-08T04:48:43Z</updated>

    <summary> トマト大好きです！【材料：２人分】トマト...１個鶏ひき肉...100gオリーブオイル...小さじ２にんにくのみじん切り...小さじ1/2豆板醤...小さじ１から２（辛いのが好きな方は多めに！）めんつゆ...大さじ６水...1.5カップ塩・こしょう...適量そうめん...２束くらい◎つくり方１．トマトはざく切りにします。２．フライパンにオリーブオイル、にんにく、豆板醤を入れて香りがたつまで炒め、...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-30%2020%2002%2011.jpg"><img alt="tomatoonmen11.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/写真 11-11-30 20 02 11-thumb-500x500-615.jpg" width="500" height="500" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div>トマト大好きです！</div><div><br /></div><div><b>【材料：２人分】</b></div><div>トマト...１個</div><div>鶏ひき肉...100g</div><div>オリーブオイル...小さじ２</div><div>にんにくのみじん切り...小さじ1/2</div><div>豆板醤...小さじ１から２（辛いのが好きな方は多めに！）</div><div>めんつゆ...大さじ６</div><div>水...1.5カップ</div><div>塩・こしょう...適量</div><div><br /></div><div>そうめん...２束くらい</div><div><br /></div><div><b>◎つくり方</b></div><div><b>１．</b>トマトはざく切りにします。</div><div><br /></div><div><b>２．</b>フライパンにオリーブオイル、にんにく、豆板醤を入れて香りがたつまで炒め、</div><div>　　そこに、鶏ひき肉をいれて色が変わるまで炒めます。</div><div><br /></div><div><b>３．</b>２にトマト、めんつゆ、お水を入れて、塩、こしょうで味を整えます。</div><div><br /></div><div><b>４．</b>そうめんは、表示時間通り湯がきます。</div><div>　　水で洗い３の鍋に入れて麺が温まったら完成です！</div><div>　　あれば、レモン汁をかけクレソンや香菜を添えます。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">髪の毛にやさしい栄養素</font></strong></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">●セレン（トマト）<br />ビタミンＥと共に、高い抗酸化作用を持ち、喫煙、飲酒、ストレスなどで</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">発生した活性酸素を除去してくれます。フケ予防にも効果があります。</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div></span></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「たくわん納豆ご飯」</title>
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    <published>2011-12-03T04:03:00Z</published>
    <updated>2011-12-03T04:23:36Z</updated>

    <summary> ネバネバした納豆とたくわんのポリポリとした触感がくせになる塩味納豆ごはんです。2011.12.2 朝ごはん【材料：２人分】納豆...１パックたくわん...40g（５mm角に切る）ごま油...小さじ２塩...小さじ1/2ごはん◎つくり方１．ボールに納豆（たれは入れない）・たくわん・ごま油・塩を入れて混ぜ合わせます。２．ごはんに１をかけてあわせ薬味をのせて完成！３．のりを巻いて食べるとさらにおいしい...</summary>
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        <![CDATA[ <div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/nattogohan.jpg"><img alt="nattogohan.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/12/nattogohan-thumb-500x499-613.jpg" width="500" height="499" class="mt-image-none" style="" /></a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">ネバネバした納豆とたくわんのポリポリとした触感がくせになる塩味納豆ごはんです。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">2011.12.2 朝ごはん</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div><font class="Apple-style-span" face="'trebuchet ms'">【材料：２人分】</font></div><div><font class="Apple-style-span" face="'trebuchet ms'"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">納豆...１パック<br />たくわん...40g（５mm角に切る）<br />ごま油...小さじ２<br />塩...小さじ1/2</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">ごはん<br /><br /></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">◎つくり方</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong>１．</strong>ボールに納豆（たれは入れない）・たくわん・ごま油・塩を入れて混ぜ合わせます。</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong>２．</strong>ごはんに１をかけてあわせ薬味をのせて完成！</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong>３．</strong>のりを巻いて食べるとさらにおいしいです。</p></font><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">納豆の髪の毛にやさしい栄養素のお話<br /></font></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; ">昔から日本人に食べられているおなじみの納豆ですが、</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">納豆が日本人の食事に登場したの縄文時代といわれ、</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">奈良時代には完全に人々に定着したとういぐらい歴史のある食べ物です。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">昔から納豆は栄養があるから毎日食べようと言われているくらい</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">栄養が満点な食べ物で、納豆の栄養成分にはお肌に良い</span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">ビタミンB2が</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">豊富に含まれています。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">ビタミンB2は肌や髪、爪などの成長にとても大切な栄養成分で、</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">健康的な美を手に入れたい人には必須の栄養素です。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">さらに納豆のネバネバは血液を分解し、血液の流れをよくし、</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">毛細血管まで血液をいきわたらせようとします。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">そのため、肌や髪に潤いを</span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; ">持たせて美しさを保つことができる効果があります。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'trebuchet ms'; font-size: 13px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><br /></span></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「たまごサンドイッチと野菜スープ」</title>
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    <published>2011-11-28T08:05:18Z</published>
    <updated>2011-11-28T14:12:21Z</updated>

    <summary> カレー味のたまごサンドイッチです！布巾をかけてサンドイッチをやすませている間にコーヒーの準備♪【材料：２人分】固ゆでたまご...２個パセリのみじん切り...少々カレー粉...小さじ1/2マヨネーズ...大さじ1.5塩・こしょう...少々食パン...４枚バター...適量◎つくり方１．ゆで卵は、黄身と白身に分けて、　　黄身はボウルに入れてフォークでざっくりとくずし、　　白身は粗いみじん切りにして、両...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-15%209%2004%2016%20%28HDR%29.jpg"><img alt="tamagopan.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/11/写真 11-11-15 9 04 16 (HDR)-thumb-550x550-610.jpg" width="550" height="550" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div>カレー味のたまごサンドイッチです！</div><div>布巾をかけてサンドイッチをやすませている間にコーヒーの準備♪</div><div><br /></div><div>【材料：２人分】</div><div>固ゆでたまご...２個</div><div>パセリのみじん切り...少々</div><div>カレー粉...小さじ1/2</div><div>マヨネーズ...大さじ1.5</div><div>塩・こしょう...少々</div><div><br /></div><div>食パン...４枚</div><div>バター...適量</div><div><br /></div><div><b>◎つくり方</b></div><div><b>１．</b>ゆで卵は、黄身と白身に分けて、</div><div>　　黄身はボウルに入れてフォークでざっくりとくずし、</div><div>　　白身は粗いみじん切りにして、両方合わせます。</div><div>　　パセリ、カレー粉、マヨネーズ、塩、こしょうで味を整えます。</div><div><br /></div><div><b>２．</b>食パンにバターを塗って１をはさみます。</div><div>　　かたく絞ったぬれ布巾をかけて５分くらい休ませて、パンと具をなじませます。</div><div><br /></div><div><b>３．</b>パンの耳を切り落とし、さらに３等分に切ります。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>Point！</b></div><div>サンドイッチは、かたく絞った布巾をかけて休ませると、</div><div>パンと具がなじんでキレイな切り口になります。</div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「食パンお弁当箱」</title>
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    <published>2011-11-26T01:00:00Z</published>
    <updated>2011-11-26T01:05:32Z</updated>

    <summary> 食パンをお弁当箱みたいにしたらかわいいかなぁと思って詰めてみました！2011.11.20 朝ごはん【材料】厚切り食パン...人数分レタス、ブロッコリー、ゆで卵、ハム、マッシュポテトなどお好みのもの◎つくり方◎１．食パンは包丁を使って四角くくり抜き、トーストします。２．耳の部分をお皿におき、お好みの材料を色よく詰めていきます。３．トーストしたパンを添えて、完成です！...</summary>
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        <![CDATA[ <div><br /></div><div><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-20%209%2018%2047.jpg"><img alt="shokupanbox.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/11/写真 11-11-20 9 18 47-thumb-550x550-607.jpg" width="550" height="550" class="mt-image-none" style="" /></a></span></div><div><br /></div><div><br /></div><div>食パンをお弁当箱みたいにしたらかわいいかなぁと思って詰めてみました！</div><div>2011.11.20 朝ごはん</div><div><br /></div><div>【材料】</div><div>厚切り食パン...人数分</div><div>レタス、ブロッコリー、ゆで卵、ハム、マッシュポテトなどお好みのもの</div><div><br /></div><div>◎つくり方◎</div><div>１．食パンは包丁を使って四角くくり抜き、トーストします。</div><div>２．耳の部分をお皿におき、お好みの材料を色よく詰めていきます。</div><div>３．トーストしたパンを添えて、完成です！</div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>なんでもない日、毎日のおうちごはん「焼きトマトとソーセージとクレソンのサラダのワンプレートごはん」</title>
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    <published>2011-11-24T04:18:30Z</published>
    <updated>2011-11-24T05:10:32Z</updated>

    <summary>トマトをつぶしながら食べると旨みがまざっておいしかったです！【材料：２人分】トマト...２個きゅうり...１本ソーセージ...４本オリーブオイル...大さじ１塩・こしょうクレソン...1/2束塩、オリーブオイル、あればレモン汁ごはん*つくり方*１.トマトはヘタをとり、きゅうりは縦に４つ割にします。　 クレソンは半分に切ります。２．フライパンにオリーブオイルを熱して、トマト入れてフタをして焼きます。...</summary>
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        <category term="なんでもない日、毎日のおうちごはん" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<div><br /></div><div><br /></div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-24%209%2021%2037%20%28HDR%29.jpg"><img alt="yakitomato.jpg" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/11/写真 11-11-24 9 21 37 (HDR)-thumb-550x550-605.jpg" width="550" height="550" class="mt-image-none" style="" /></a></span><div><br /></div><div><br /></div><div>トマトをつぶしながら食べると旨みがまざっておいしかったです！</div><div><br /></div><div>【材料：２人分】</div><div>トマト...２個</div><div>きゅうり...１本</div><div>ソーセージ...４本</div><div>オリーブオイル...大さじ１</div><div>塩・こしょう</div><div><br /></div><div>クレソン...1/2束</div><div>塩、オリーブオイル、あればレモン汁</div><div><br /></div><div>ごはん</div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>*つくり方*</b></div><div><b><br /></b></div><div><b>１.</b>トマトはヘタをとり、きゅうりは縦に４つ割にします。</div><div>　 クレソンは半分に切ります。</div><div><br /></div><div><b>２．</b>フライパンにオリーブオイルを熱して、トマト入れてフタをして焼きます。</div><div><br /></div><div><b>３．</b>トマトの片面に焼き目がついたら裏返し、ソーセージ、きゅうりも入れ</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;塩・こしょうをして焦げ目をつけながら焼きます。</div><div><br /></div><div><b>４．</b>ボウルに塩、オリーブオイルを入れてよく混ぜ、</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; クレソンをいれて全体にからめます。</div><div><br /></div><div><b>５．</b>お皿にご飯を盛り、色よく焼いた３とクレソンを盛りつけて完成です！</div><div><br /> <div><br /></div></div>]]>
        
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    <title>明太とろろご飯のつくり方 - たらこに含まれるビタミンEは若返りのビタミンといわれています！ </title>
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    <published>2011-11-17T08:40:45Z</published>
    <updated>2011-11-17T09:18:12Z</updated>

    <summary>ピンク色のとろろです。ついご飯のおかわりをしてしまいます！明太とろろご飯【材料：２人分】長いも...５cmくらい明太子...1/2腹しょう油...小さじ１ご飯、海苔、ネギ◎つくり方◎１．長いもは、皮をむき、包丁で細かいみじん切りにします。２．明太子は、薄皮からはずします。３．１と２を混ぜあわせ、しょう油で味付けします。４．ご飯に海苔、明太とろろ、ネギの順でのせて、完成です！髪の毛にやさしい栄養素の...</summary>
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        <category term="ごはんもの" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="髪の毛にやさしいレシピ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<div><br /></div><div><br /></div><span style="DISPLAY: inline" class="mt-enclosure mt-enclosure-image"><a href="http://ikumore.com/staff/images/mentaitororo.JPG"><img class="mt-image-none" alt="mentaitororo.JPG" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/11/mentaitororo-thumb-550x550-600.jpg" width="550" height="550" /></a></span><div><br /></div><div><br /></div><div>ピンク色のとろろです。</div><div>ついご飯のおかわりをしてしまいます！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font class="Apple-style-span" color="#004c22" size="3">明太とろろご飯</font></strong></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font class="Apple-style-span" color="#004c22" size="3"><br /></font></strong></span></div><div><b>【材料：２人分】</b></div><div>長いも...５cmくらい</div><div>明太子...1/2腹</div><div>しょう油...小さじ１</div><div><br /></div><div>ご飯、海苔、ネギ</div><div><br /></div><div><b>◎つくり方◎</b></div><div><b>１．</b>長いもは、皮をむき、包丁で細かいみじん切りにします。</div><div><b>２．</b>明太子は、薄皮からはずします。</div><div><b>３．</b>１と２を混ぜあわせ、しょう油で味付けします。</div><div><b>４．</b>ご飯に海苔、明太とろろ、ネギの順でのせて、完成です！</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font class="Apple-style-span" color="#004c22" size="3">髪の毛にやさしい栄養素のお話</font></strong></span>&nbsp;</div><div><br /></div><div>●○ビタミンE○●</div><div><br /></div><div>タラコにはたんぱく質や、各種ビタミン、DHA（ドコサヘキサエン酸）などが</div><div>豊富に含まれています。</div><div><br /></div><div>ビタミンの中でも、特にタラコにたくさん含まれているビタミンEは</div><div>抗酸化作用を持ち老化防止の効果が期待できます。若返りのビタミンといわれ、</div><div>体内の酸化を防ぎ、肌をみずみずしく保ち、細胞の生成を助け老化を防ぎます。</div><div><br /></div><div>造血、皮膚障害の改善、脱毛の改善、抗ストレス、</div><div>抗アレルギーなどの働きがあります。タラコ(ｽｹｿｳﾀﾞﾗの魚卵)と聞いて、</div><div>コレステロールが気になる方もいらっしゃるかと思いますが、</div><div>コレステロールは細胞膜の成分や各種ホルモンの材料として身体に必要な脂肪です。</div><div><br /></div><div>タラコに含まれるDHAやEPAはn-3系脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）といって、</div><div>悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、</div><div>善玉コレステロールを増やす効果があります。</div><div><br /></div><div><br /></div><div>*ビタミンEを含んでいる食品*</div><div>たらこ・いくら・オリーブのピクルス・ナッツ・植物油・大豆・ホウレン草・卵etc</div></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>おうちで簡単、フォー・ガー（ベトナム風鶏肉入り汁麺）のつくり方</title>
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    <published>2011-11-16T12:52:19Z</published>
    <updated>2011-11-16T09:00:11Z</updated>

    <summary><![CDATA[ &nbsp;さっぱりとしているのにコクがあるスープと、のど越しのよい麺。親しみやすいアジアの味です。フォー・ガー（ベトナム風鶏入り汁麺）【材料：２人分】 水...４カップ 鶏もも肉...１枚 もやし...1/2袋 ウェイパァ（味覇）...小さじ２ ナンプラー...大さじ３ 塩...少々 フォー（ベトナムの米麺）...150gくらい お好みでパクチー ◎つくり方◎ １．鍋に水を入れ沸かし、そこにウ...]]></summary>
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        <category term="髪の毛にやさしいレシピ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="麺類" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<br />
<div><br /></div>
<div>
<div><a href="http://ikumore.com/staff/images/%E5%86%99%E7%9C%9F%2011-11-05%2021%2010%2019.jpg"><img class="mt-image-none" alt="" src="http://ikumore.com/staff/assets_c/2011/11/写真 11-11-05 21 10 19-thumb-550x550-598.jpg" width="550" height="550" /></a></div>
<div>&nbsp;</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; font-family: 'Hiragino Kaku Gothic Pro'; ">さっぱりとしているのにコクがあるスープと、のど越しのよい麺。</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; font-family: 'Hiragino Kaku Gothic Pro'; ">親しみやすいアジアの味です。</span></div><div><br /></div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font class="Apple-style-span" color="#004c22" size="3">フォー・ガー（ベトナム風鶏入り汁麺）</font></strong></span></div><div><br /></div><div>【材料：２人分】</div></div>
<div>水...４カップ</div>
<div>鶏もも肉...１枚</div>
<div>もやし...1/2袋</div>
<div>ウェイパァ（味覇）...小さじ２</div>
<div>ナンプラー...大さじ３</div>
<div>塩...少々</div>
<div><br /></div>
<div>フォー（ベトナムの米麺）...150gくらい</div>
<div>お好みでパクチー</div>
<div><br /></div><div><br /></div>
<div><b>◎つくり方◎</b></div>
<div><b>１．</b>鍋に水を入れ沸かし、そこにウェイパァを溶かしスープを作ります。</div>
<div>　　鶏もも肉をアクを取りながら中に火がとおるまで湯がきます。（15分くらい）</div>
<div>　　茹で上がったら取り出しておきます。</div>
<div><br /></div>
<div><b>２．</b>１のスープにナンプラーと塩を加えて味を調節します。</div>
<div><br /></div>
<div><b>３．</b>フォーを表示時間どおり湯がき、冷水ですすぎます。（麺がしまります）</div>
<div><br /></div>
<div><b>４．</b>もやしはサッと茹でるか、電子レンジでチンしておきます。</div>
<div><br /></div>
<div><b>５．</b>茹でた鶏もも肉を一口大に切ります。</div>
<div><br /></div>
<div><b>６．</b>器に麺を入れ上に具をおき、スープを上からかけて、</div>
<div>　　お好みでパクチーをのせて完成です！</div>
<div><br /></div><div><br /></div>
<div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'trebuchet ms'; "><strong><font color="#004c22" size="5" style="font-size: 1.25em; ">**髪の毛にやさしい栄養素**</font></strong></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "></p>鶏肉に含まれるアルギニンは、さまざまなホルモン分泌を司るといわれ、</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">下垂体を正常に機能させる為に必要なアミノ酸です。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">主に成長ホルモンの生成と放出について重要な働きをしています。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">アルギニンは成長ホルモンを最も確実に分泌させる天然成分で、</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">体内において、グルタミン酸から生成されます。</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">アルギニンはストレスや喫煙、動脈硬化等で細くなった血管を</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">広げて血液をサラサラにし血行を良くする効果があるため、</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">育毛にも効果があるといわれています。</div></span></div>
<div><br /></div>
<div><br /></div>]]>
        
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